在2025年的一个普通夜晚，天宁区的小李连续追剧三晚后，突然感到智齿发炎的剧痛，让她痛苦不堪。这种情况并非个例，休息不足、劳累过度、饮食不当都可能是智齿发炎的诱因。那么，为什么智齿会频繁地引起发炎呢？
智齿，位于口腔牙槽骨的最里端，尤其是那些位置长得不好的智齿，牙刷很难有足够的活动空间来完成清洁。长此以往，牙齿周围堆积的食物残渣，往往会引起口腔炎症，如智齿冠周炎等。而且，智齿在吃饭咀嚼时基本使用不到，而清洁保护又很麻烦，因此，口腔科医生建议大部分人直接拔除智齿，以避免由智齿引发的口腔疾病。当然，如果智齿本身位置长得很好，且不影响日常生活，也可以选择不拔。
那么，何时拔除智齿最为合适呢？18～30岁是拔智齿的最佳时期。一般来说，在30岁前拔智齿比较合适，因为40岁后再拔创伤会增大。许多人都是在“不得不拔”时才来拔，甚至有的老人80多岁了才来拔智齿，往往又因身体状况不适合而不能拔，那时因智齿引发的问题就很难彻底根除，有时甚至会影响老人佩戴假牙，生活质量严重受损。有的智齿已经连累周边牙齿坏掉，到时不得不两三颗牙一起拔掉，那时的伤害就更大了。原则上一旦发现智齿发育不良，应尽早拔除，否则将来后患无穷。
拔除智齿的最佳方案是在18-30岁期间，最好去医院拍个牙片，做牙齿体检，看看智齿发育情况，以便及早诊治。那时智齿根部还没有形成，尽早手术创伤小，终生受益。此外，女性在怀孕前最好拔除可能引发疾病的阻生智齿。
在日常生活中，刷牙是维护口腔健康的重要手段。全世界牙医一向都推崇一种最有效、最科学的刷牙法——巴氏刷牙法，即水平颤动刷牙法。具体方法如下：
- 将牙刷与牙长轴呈45度指向根尖方向；
- 按牙龈与牙的交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；
- 用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；
- 颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2~3颗牙。
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